1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
55.2
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الو تشوكا
الألو تشوكها هو طبق رائع ينحدر من قلب ولاية بيهار في الهند. إنه مزيج حيوي من البطاطس المهروسة والباذنجان المشوي والتوابل، مما يخلق اندماجًا نكهاتيًا مثيرًا يضمن تحفيز حواس التذوق لديك. غالبًا ما يتم الاستمتاع به مع الخبز المسطح، بمكوناته مثل زيت الخردل والثوم والفلفل الأخضر، التي تضفي طبقات عمق. مليء بالمواد الغذائية من الخضروات، يقدم كمية صحية من الألياف والفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. لذا، تفضل بالانغماس في راحة الألو تشوكها، حيث تلتقي التقاليد بالطعم!
