1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مكسرات الصويا النباتية المقلية مع الحمص والبطاطس
الألو شانا سوياشنكس ميكسد سابجي هو طبق نابض بالحياة ولذيذ ينتمي إلى المطبخ الهندي، حيث يجمع بين البطاطس والحمص وقطع الصويا لنسيج ونكهة لذيذة. هذا الخليط الغذائي يحتوي على بهارات عطرية، مما يقدم وجبة دافئة ومريحة غنية بالبروتين والألياف. يوفر الحمص زيادة في الطاقة، بينما تسهم قطع الصويا بالأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لكل من النباتيين وعشاق اللحوم. استمتع به مع الروتي أو الأرز لوجبة غذائية مغذية ومرضية!
