1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الو بندي فراي
طبق البطاطا والبامية المقليَّة شهير في الهند يجمع بين البطاطا الناعمة المتبلة والبامية المقرمشة والنابضة بالحياة. يُعَبَّأ هذا الوجبة بنكهات التقليب اللذيذة مثل الكمون والكركم والجرام ماسالا، مما يمنحها طعمًا لذيذًا ونكهةً غنيةً. يَعود هذا الطهي الشهي إلى مناطق مختلفة في الهند، وهو من الأطباق الرئيسية في كثير من المنازل، يُستمتَع عادةً به مع روتي أو أرز. مليء بالألياف الغذائية والفيتامينات الأساسية، هذا الطبق لا يُقَدِّم فقط طعمًا شهيًا ولكنه يوفر أيضًا خيارًا صحيًا عند طهيه بكمية قليلة من الزيت. تَأنَّق بنكهات طبيعية ودافئة مع طبق البطاطا والبامية المقليَّة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
