1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ألو بندي كي سَبْجِي
الو بِندي كي سابجي هو طبق شمالي هندي لذيذ يجمع بين البامية الناعمة والبطاطس اللذيذة، يُقلى مع التوابل والأعشاب العطرية. هذه الوصفة النباتية النابضة بالحياة تُظهر جوهر المطبخ الهندي، وغالباً ما يُتناول مع الروتي أو الأرز. مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، تُساهم كل من البامية والبطاطس في تقديم وجبة صحية تدعم الهضم وإدارة الوزن. استخدام كمية قليلة من الزيت يجعله خيارًا خفيفًا، مثاليًا لعشاء صحي. استمتع بهذا الطبق المريح الذي لا يُساهم فقط في الإرضاء للذوق ولكن أيضًا في تغذية الجسم!
