1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ألو بندي كي سَبْجِي
الو بِندي كي سابجي هو طبق شمالي هندي لذيذ يجمع بين البامية الناعمة والبطاطس اللذيذة، يُقلى مع التوابل والأعشاب العطرية. هذه الوصفة النباتية النابضة بالحياة تُظهر جوهر المطبخ الهندي، وغالباً ما يُتناول مع الروتي أو الأرز. مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، تُساهم كل من البامية والبطاطس في تقديم وجبة صحية تدعم الهضم وإدارة الوزن. استخدام كمية قليلة من الزيت يجعله خيارًا خفيفًا، مثاليًا لعشاء صحي. استمتع بهذا الطبق المريح الذي لا يُساهم فقط في الإرضاء للذوق ولكن أيضًا في تغذية الجسم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
