1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان بالليمون والكزبرة
الألو بِندي فراي هو طبق هندي لذيذ يضم البامية الطرية والبطاطا اللذيذة، يُقلي مع بهارات عطرية ونقطة من الكركم. ينبع هذا الطبق الشهي من مطابخ الهند النابضة بالحياة، وهو ليس فقط غني بالنكهة وإنما يحتوي أيضًا على قيم غذائية متنوعة وزخرفة. تعتبر البامية مصدراً غنيًا بالألياف الغذائية والفيتامينات، في حين توفر البطاطا الكربوهيدرات الأساسية. مع استخدام كمية دنيا من الزيت في الطهي، يمكن أن يكون الألو بِندي فراي إضافة صحية لوجبتك. رائع كطبق جانبي أو كطبق رئيسي نباتي، إنه يستحق التجربة لكل من يبحث عن نكهات هندية أصيلة!
