1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الو برتا
الألو بارتا هو طبق هندي تقليدي مصنوع من البطاطس المهروسة، ممزوجة بمكونات طازجة مثل زيت الخردل والفلفل الأخضر والبصل والكزبرة. ينبع هذا الطبق الجانبي اللذيذ من قلب المطبخ البنغالي، وهو بسيط ولا يقاوم. غالبًا ما يتم تقديم الألو بارتا جنبًا إلى جنب مع الأرز أو الخبز المسطح. الألو بارتا ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية، حيث تعتبر البطاطس مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن. إضافة زيت الخردل تمنحه الدهون الصحية، بينما تضيف التوابل لمسة من النكهة. مثالي لأي وجبة، الألو بارتا هو مزيج مريح من الطعم والتقاليد.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
