1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بهاجي البطاطا
ألو بهاجي هو طبق هندي لذيذ ومريح مصنوع أساسًا من البطاطس المتبلة، غالبًا ما يتم دمجها مع البصل والفلفل الأخضر، ومزيج من التوابل العطرية. ينبع هذا الطبق من التقاليد الطهي الحية للهند، وغالبًا ما يتم تقديم ألو بهاجي كجانب أو التمتع به مع أنواع من الخبز مثل الشاباتي أو البوري. يتميز بنكهة غنية، وهو خيار نباتي مرضي للرغبات وغني بالكربوهيدرات ويوفر مصدر جيد للطاقة. على الرغم من أنه من الأفضل التمتع به بشكل معتدل بسبب طرق تحضيره، يمكن أن يكون ألو بهاجى جزءًا من نظام غذائي صحي عند تناوله مع الخضروات الطازجة.
