1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
31.7
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ألو وباروال سبجي
الألو والباروال سبجي هو طبق هندي لذيذ يجمع بين البطاطا الطرية والخضار الأخضر المقرمش المعروف بالباروال أو القرع المدبب. يتم تتبيل هذا السبجي النابض بالحياة بتوابل عطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة، مما يخلق نكهة شهية مرضية ومغذية. تأتي هذه الوصفة النباتية من قلب المطبخ الهندي، وهي غنية بالفيتامينات والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء تم تقديمه مع الروتي أو الأرز، يعتبر الألو والباروال سبجي طبقًا مريحًا يضفي الدفء والنعومة إلى طاولتك.
