1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About علو شانا
ألو تشانا هو طبق ذو نكهة غنية من المطبخ الجنوب الآسيوي، حيث تجتمع البطاطا الطرية مع حبوب الحمص الغنية بالبروتين. يُتبل الطبق بمزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والجرام ماسالا، مما يخلق نكهة فريدة ولذيذة. هذا الطبق ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا مغذي للغاية، غني بالألياف والفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. منخفض الدسم وغني بالبروتين النباتي، يعتبر ألو تشانا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن الخيار الصحي والمرضي. استمتع به مع الأرز أو أنواع مختلفة من الخبز المُسطح لتجربة فنية غذائية كاملة!
