1 serving (28 grams) contains 164 calories, 6.0 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
656
سعرات حرارية
24
بروتين
24.4
كربوهيدرات
56.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
656 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56.8 g | 72% | |
| دهون مشبعة | 4.4 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 304 mg | 23% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لوز نيِّء
اللوز الخام هي قواعد غذائية من الطبيعة، مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. بدأت في الشرق الأوسط وأصبحت محبوبة في جميع أنحاء العالم الآن، هذه الوجبات الخفيفة الكريمية والمقرمشة مثالية لأي نوع من المأكولات. غنية بالدهون الصحية والألياف والبروتين، تدعم صحة القلب، وتساعد في إدارة الوزن، وتعزز البشرة الصحية. بالإضافة إلى ذلك، فهي متعددة الاستخدامات - استمتع بها خامة، أو زرعها في السلطات، أو امزجها في العصائر. خذ مجموعة من اللوز الخام وأغذِ جسمك مع كل لقمة!
