1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
640
سعرات حرارية
24
بروتين
24
كربوهيدرات
56
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 304 mg | 23% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لوز
جوز اللوز هي مواد غذائية محملة بالعناصر الغذائية والتي تأتي من الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط. غنية بالدهون الصحية والبروتين والألياف، تدعم صحة القلب وتساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول. تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين E ومضادات الأكسدة، تعزز جوز اللوز بشرة مشرقة وتعزز وظيفة الدماغ. استمتع بها نيئة أو محمصة، أو كزبدة لوز في مجموعة متنوعة من المأكولات، من الأطباق الطازجة إلى الحلويات. سواء كنت تتناول وجبة خفيفة أو تطبخ، جوز اللوز هي طريقة شهية لتغذية جسدك وعقلك!
