1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوز بقشرته
اللوز في القشرة هو كنز لذيذ من الطبيعة، يقدم صوتًا ممتعًا يتخلله صدى كريمي ملتف حول قشرة صلبة وحاجزة. ينحدر هذا الثمر اللذيذ من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو عنصر أساسي في العديد من المأكولات في جميع أنحاء العالم. مليء بالبروتين والألياف والدهون الصحية، يُعرف أنه يدعم صحة القلب ويساعد في إدارة الوزن. اللوز في القشرة متعدد الاستخدامات، رائع لوجبات وجبات خفيفة أو إضافته إلى السلطات، أو تحضيره في الحلويات. فتمتع بطعم الخير الغذائي الصحي للوز في القشرة واستمتع بنكهته الغنية والفوائد الصحية العديدة التي يقدمها، كل ذلك بينما تُسعد حواس التذوق الخاصة بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
