1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
31.5
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About توفو اللوز
التوفو باللوز هو حلوى شهية وغنية بالعناصر الغذائية شائعة في المطبخ الصيني. مصنوع من حليب اللوز، يُثبت بلطف باستخدام متخثر، مما يمنحه قوامًا ناعمًا وكريميًا. هذه الحلوى المنعشة متخمة بنكهات اللوز الغنية، غالبًا ما يُحلى بلمسة فقط من السكر. منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية وخالية من الألبان، يُعد التوفو باللوز بديلًا صحيًا للحلويات التقليدية، حيث يوفر مصدرًا جيدًا لفيتامين E والدهون الصحية. استمتع به كما هو أو اضف فوقه فواكه طازجة أو شراب لتحقيق توازن مثالي بين النكهة والصحة!
