1 serving (150 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
236.6
سعرات حرارية
6.3
بروتين
18.9
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بودنغ شيا بحليب اللوز
البودنغ بحليب اللوز والشيا لذيذ ومغذٍ، حيث يمزج حليب اللوز الكريمي مع بذور الشيا الصغيرة التي تتضخم لتشكل ملمس البودنغ اللذيذ. يعود أصله إلى حضارات الآزتيك والمايا القديمة، وهذا الحلوى النباتية محشوة بشكل طبيعي بأحماض أوميغا-3 الدهنية، وألياف، وبروتين نباتي. إنها خيار منخفض السعرات الحرارية، مثالي لتناول الفطور أو وجبة خفيفة، ويمكن تخصيصه بوضع الفواكه، المكسرات، أو رشة من العسل لزيادة الحلاوة. استمتع بالمتعة الخالية من الذنب التي تغذي جسدك بينما تروّق لرغباتك الحلوة!
