1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 12.8 g | 64% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 240 mg | 80% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 64.0 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة ودقيق اللوز
الكيش بدقيق اللوز والبيض هو لفتة صحية شهية لطبق الفطائر المفضل. مصنوع بقاعدة دقيق اللوز المالحة، يتميز هذا الكيش بالبيض الطازج المخفوق مع الجبنة الكريمية ومجموعة من الخضار الملونة، مثل السبانخ والفلفل الحلو. يعود أصله إلى المطبخ الفرنسي، إذ يحتفل بالمكونات الصحية بينما يكون خاليًا من الجلوتين ومنخفضًا في الكربوهيدرات. مليء بالبروتين والدهون الصحية، فهو مثالي لتناول الإفطار، البرانش، أو العشاء الخفيف، يقدم نكهة مغذية دون التضحية بالنكهة. تنعم بتناول شريحة من هذا الكيش لذيذة بلا شعور بالذنب!
