1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
9.5
بروتين
59.5
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اللوز مغطى بالبطاطس الحلوة المقلية
كروكيت بالبطاطا الحلوة المغطى باللوز هي مزيج رائع من النكهات، حيث يمزج بين الحلاوة الطبيعية للبطاطا الحلوة المحمصة واللوز الهش. تنبع هذه الوصفة من مزيج بين الطعام المريح والمأكولات الراقية، حيث تخبز هذه الكروكيت إلى الكمال، مما يضمن قشرة مقرمشة بينما تبقى الداخلية ناعمة وغنية. مليءة بالعناصر الغذائية، تعتبر البطاطا الحلوة مصدرًا رائعًا للفيتامينات أ وج، بينما يضيف اللوز دفعة من الدهون الصحية والبروتين. النتيجة؟ وجبة خفيفة أو طبق جانبي مغذٍ بقدر ما هو لذيذ، مثالي لأي مناسبة!
