1 serving (150 grams) contains 320 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
504.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سول محشو باللوز
يعد سول المغطى باللوز واحدًا من الأطباق البحرية اللذيذة التي تتميز بأنها تتألف من شرائح سول اللذيذة المغطاة بقشرة لوزية مقرمشة. تستلهم هذه الوجبة من المطبخ البحر المتوسط، المعروف بتركيزه على المكونات الطازجة والدهون الصحية. تضيف قشرة اللوز ليس فقط نكهة غنية ومكسرة، وإنما توفر أيضًا مصدرًا ممتازًا للبروتين والدهون الصحية للقلب. يُقدم سول المغطى باللوز مع رشة من الليمون وجانب من الخضروات الفصلية ليكون خيارًا لا يُقاوم فحسب، وإنما يكون أيضًا خيارًا صحيًا، مما يجعله اختيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة ومرضية. تمتع بنكهة البحر مع لمسة غذائية مغذية!
