1 serving (55 grams) contains 210 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
913.0
سعرات حرارية
21.7
بروتين
165.2
كربوهيدرات
21.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (239.1g)
السعرات الحرارية |
913.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.7 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 43.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 165.2 g | 60% | |
| ألياف غذائية | 17.4 g | 62% | |
| سكريات | 52.2 g | ||
| بروتين | 21.7 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 130.4 mg | 10% | |
| الحديد | 6.5 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 652.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان باللوز والزبيب
الميوسلي باللوز والزبيب هو مزيج لذيذ من اللوز المقرمش، والزبيب الناضج، والشوفان الصحي، مثالي لفطور مغذٍ. يعود أصل الميوسلي إلى سويسرا، ويقدم لمسة غذائية مفيدة لروتينك الصباحي. غني بالألياف والبروتين من الشوفان واللوز، فهو خيار مثالي للطاقة والشبع. يضيف الحلاوة الطبيعية للزبيب طعمًا لذيذًا دون إضافة سكريات مكررة. استمتع به مع الحليب أو الزبادي لوجبة خفيفة كريمية، أو انقعه طوال الليل لتحضير سريع ومناسب بدون طهي. ابدأ يومك بشكل صحي مع هذا المزيج الشهي والمفيد!
