1 serving (28 grams) contains 161 calories, 5.9 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
644
سعرات حرارية
23.6
بروتين
24.4
كربوهيدرات
56
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
644 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 4.4 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 304 mg | 23% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لوز وجوز البقان
تعتبر اللوز والبقان لذيذتين وصحيتين، حيث تحتوي كل منهما على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة. يأتي اللوز من منطقة البحر الأبيض المتوسط ويتميز بنكهة زبدية غنية، بينما يوفر البقان، الذي ينمو في أمريكا الشمالية، طعمًا حلوًا شبيه بالكراميل. معًا، يشكلان وجبة خفيفة مثالية أو إضافة رائعة للسلطات والمعجنات وغيرها. فهما مليآنان بمضادات الأكسدة والفيتامينات والدهون الصحية، ويساعدان في تحسين صحة الدماغ ودعم وظائف القلب. استمتع باللوز والبقان للحصول على زيادة غذائية في أي وقت من اليوم!
