1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوز وفستق توفو
التوفو باللوز والبندق هو بديل شهي ومغذٍ للتوفو التقليدي. مصنوع من اللوز والبندق الممزوجين، يعتبر هذا البروتين النباتي الكريمي مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن مذاق جيد بفوائد صحية. ينبثق هذا الطعام من المطبخ الآسيوي المبتكر، حيث يمزج بين نكهة اللوز الغنية ودرجات بندقية البندق. مليء بالفيتامينات الأساسية والدهون الصحية والبروتين، مما يجعله مفيدًا جدًا لصحة القلب ويعزز الشبع. تتمتع بالتوفو باللوز والبندق بطرق تحضير متعددة، مثل سلقه أو إضافته إلى سلطات أو خلطه في العصائر السموثي، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات في أي وقت وجبة.
