1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
800 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 70 g | 89% | |
| دهون مشبعة | 12.5 g | 62% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 10.0 g | ||
| بروتين | 25.0 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 900.0 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوز وكاجو
اللوز والكاجو هما مكسرات لذيذة مليئة بالنكهة والقيمة الغذائية. اللوز، الذي يأتي من البحر الأبيض المتوسط، غني بفيتامين E والمغنيسيوم والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. الكاجو، الذي ينحدر من البرازيل ويحظى بشهرة في المطبخ الآسيوي، هو مصدر كريمي للنحاس والدهون الصحية. معًا، يُشكلان وجبة خفيفة غنية بالطاقة تدعم صحة الدماغ وتعزز الطاقة، بينما يكونان متنوعين بما يكفي للأطباق الحلوة والمالحة. استمتع بهما نيئين، محمصين، أو مخلوطين في زبدة المكسرات الكريمية - اللوز والكاجو هما الخليط المثالي بين الطعم والصحة!
