1 serving (150 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مغطى باللوز
السمك المغطى باللوز هو طبق لذيذ يضم سمكًا طازجًا وهشًا، مغطى بطبقة مقرمشة من اللوز المفروم ناعمًا. هذا التخليق الطهوي غالبًا ما يأتي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يبرز توازن المكسرات مع المأكولات البحرية أفضل النكهات. إنه ليس فقط لذيذ، بل هو أيضًا مليء بالفوائد الصحية. تضيف اللوز جرعة من الدهون الصحية للقلب والبروتين، في حين يوفر السمك الأحماض الدهنية أوميغا-3 الأساسية. مخبوزًا حتى يحقق اللون الذهبي المثالي، يعتبر هذا الطبق مرضً وخيار رائع لوجبة غذائية غنية. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والصحة مع السمك المغطى باللوز.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
