1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
640
سعرات حرارية
24
بروتين
24
كربوهيدرات
56
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About المَندرين
اللوز هي مكسرات لذيذة ومغذية، موطنها المنطقة البحر الأبيض المتوسط، خاصة إسبانيا وكاليفورنيا. مليئة بالدهون الصحية، البروتين، والفيتامينات الأساسية، تجعلها وجبة خفيفة مثالية في أي وقت من اليوم. غنية بمضادات الأكسدة والألياف، تدعم صحة القلب ويمكن أن تساعد في إدارة الوزن. سواء تمت استمتاعها نيئة، محمصة، أو مخلوطة في حليب اللوز، تضيف اللوز نكهة شهية وقرمشة للسلطات، والحلويات، والأطباق المختلفة. قم بإدخال اللوز في نظامك الغذائي للحصول على طاقة شهية وتغذية!
