1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيا الماغرو
تورتيا الماجرو هي وجبة إسبانية شهية ومغذية، تتميز بمزيج رائع من البيض والبطاطس والخضروات الطازجة الموسمية. مشتقة من بلدة الماجرو الساحرة، تحتفي هذه الوصفة التقليدية بنكهات البحر الأبيض المتوسط الغنية مع توفير خيار وجبة دسمة. تحتوي على كمية وفيرة من البروتين والفيتامينات الأساسية، لذا فهي اختيار رائع لنظام غذائي صحي. المكونات الرئيسية بسيطة ولكنها مغذية، تقدم تجربة مرضية للذوق دون الحاجة إلى الإضافات الغير ضرورية. تعتبر تورتيا الماجرو مثالية لأي وقت من اليوم، سواء تمتتع بها كوجبة رئيسية أو وجبة تابا شهية. اكتشف قلب المطبخ الإسباني مع كل لقمة!
