1 serving (40 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
390.4
سعرات حرارية
12.0
بروتين
90.1
كربوهيدرات
3.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120.1g)
السعرات الحرارية |
390.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.0 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600.6 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90.1 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 30.0 g | 107% | |
| سكريات | 18.0 g | ||
| بروتين | 12.0 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60.1 mg | 4% | |
| الحديد | 13.5 mg | 75% | |
| البوتاسيوم | 900.9 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أول بران
أُولبران هي حبوب الحبوب الكاملة اللذيذة المملوءة بفوائد الألياف. صُنعت من نخالة القمح، وهي خيار كلاسيكي لفطور صحي، ينبع من قلب تقاليد صنع الحبوب الغذائية الصحية. توفر كل وعاء المواد الغذائية الأساسية مثل الحديد وفيتامين ب، معززةً الصحة الهضمية ومساعدةً على الإحساس بالشبع لفترة أطول. بفضل نسيجها الخفيف والمقرمش، تمتزج أُولبران بشكل مثالي مع الحليب أو الزبادي والفواكه الطازجة. ابدأ يومك بطريقة صحية مع أُولبران – لأن تغذية جسدك يجب أن تكون دائمًا أولوية رئيسية!
