1 serving (40 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
325
سعرات حرارية
10
بروتين
75
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (100g)
السعرات الحرارية |
325 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 25 g | 89% | |
| سكريات | 15 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 11.2 mg | 62% | |
| البوتاسيوم | 475 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كل القمح الشوفان
جميع رقائق البران تعتبر خيار إفطار لذيذ ومقرمش مصنوع من حبوب القمح الكاملة. بتاريخ غني متجذر في التغذية الصحية، أصبحت جزءاً لا يتجزأ في العديد من المطابخ حول العالم. تحتوي على نسبة عالية من الألياف، حيث تساعد كل وعاء على دعم صحة الجهاز الهضمي والشعور بالشبع لفترة أطول. بمحتواها المنخفض بالسكر وخالية من النكهات الاصطناعية، تمنحك رقائق البران بداية غذائية مغذية ليومك. املاً وعاء بالحبوب مفضلة لديك واستمتع بالجودة التي تبقيك منشطًا وراضياً!
