1 serving (45 grams) contains 170 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
340
سعرات حرارية
10
بروتين
78
كربوهيدرات
2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (90g)
السعرات الحرارية |
340 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 380 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 36 g | 128% | |
| سكريات | 24 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 9 mg | 50% | |
| البوتاسيوم | 620 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براعم أول بران
البذور الكاملة من الشوفان هي خيار إفطار شهي ومقرمش مملوء بالنكهة الصحية. مصنوعة من القمح الكامل، تمثل مصدرًا غنيًا بألياف الغذاء لدعم صحة الجهاز الهضمي. مشتقة من قلب تقاليد الطعام الصحي، تقدم هذه البذور اللذيذة نكهة خفيفة وحلوة تكمل كل من الحليب والزبادي. بدون مواد حافظة صناعية ومنخفضة في السكر، فهي طريقة ذكية لبدء يومك. استمتع بالبذور الكاملة من الشوفان لزيادة غذائية تغذي جسمك وتجعلك تشعر برائع!
