1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
470.6
سعرات حرارية
11.8
بروتين
58.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عليو أويلو
أليو أوغليو هو طبق إيطالي كلاسيكي يجمع بين بساطة الثوم وزيت الزيتون مع قوام المعكرونة. يتم تحضيره بعدد قليل من المكونات - مكرونة سباغيتي، ثوم طازج، وزيت زيتون بكر عالي الجودة - ويعد هذا الطبق جزءًا أساسيًا من المأكولات البحرية. غالبًا ما يتم تحسينه برشة من حبيبات الفلفل الأحمر والبقدونس. أليو أوغليو ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا صحي، حيث يتميز بالدهون الصحية للقلب ومضادات الأكسدة من زيت الزيتون. مناسب لوجبة سريعة، فهو مشبع ومغذي، يجلب طعم إيطاليًا مباشرة إلى مطبخك.
