1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 14.1 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 352.9 mg | 27% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اليغوت
الأليجو هو طبق فرنسي غني وكريمي، ينبع من منطقة اوفيرني. يتم إعداده من البطاطس المهروسة بشكل ناعم، والجبن المذاب، والثوم، والكريمة، مما يمنحه مرونة لذيذة تجعله لا يقاوم. يتميز عادةً بوجود جبنة توم فريش دو لوفرن، ومزيجه الرائع من النكهات يجعله طبق جانبي أو رئيسي مريحًا. على الرغم من أن الأليجو يعتبر طبقًا فاخرًا بسبب طبيعته الجبنية والزبدية، إلا أنه يوفر أيضًا كمية من الكربوهيدرات والبروتين. ومع ذلك، التعقل مهم للاستمتاع بهذا الطبق الشهي دون الإفراط في تناوله. تذوق الأليجو واستمتع بالمذاق التقليدي الفرنسي المريح!
