1 serving (100 grams) contains 208 calories, 28.6 grams of protein, 9.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 5.2 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 214.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 68.2 g | 136% | |
| فيتامين د | 1142.9 mcg | 5714% | |
| كالسيوم | 135.7 mg | 10% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 719.0 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أليسي
الأليشي هي أنشوفة صغيرة ولذيذة تُوجد عادة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. تُغمر هذه الأسماك اللطيفة عادة بزيت الزيتون والخل، مما يضيف نكهة مميزة إلى السلطات وأطباق المعكرونة. غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية والبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، الأليشي هي خيار صحي للقلب يمكن أن يُعزز وجباتك. على الرغم من أنها قد تكون مالحة، إلا أن طعمها الفريد يضيف عمقًا ونكهة أومامي لأي طبق. استكشف عالم الأليشي النابض بالحياة واستمتع بالطعم اللذيذ والفوائد الصحية الذي تقدمها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
