1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 202.4 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طحالب
الطحالب هي كائنات مائية ساحرة تتراوح من الفيتوبلانكتون الدقيق إلى الطحالب البحرية الكبيرة. تمتلئ الطحالب بالمواد الغذائية الأساسية، حيث تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها طعاما فائق القيمة ضمن المأكولات المختلفة، خصوصا في الأطباق الآسيوية مثل السوشي وحساء الميسو. تحظى الطحالب بشهرة بفضل فوائدها الصحية، بما في ذلك كونها مصدرًا لحمض أوميغا 3 الدهني ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتعزز المناعة. ومع ذلك، من الضروري اختيار مصادر عالية الجودة، حيث أن بعض أنواع الطحالب يمكن أن تحتوي على سموم ضارة. فاستكشف عالم الطحالب واكتشف تنوعها الملحوظ وقوتها الغذائية!
