1 serving (33 grams) contains 8 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
7.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.6 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.6 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 26.1 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براعم الذرة
إن براعم البرسيم هي عجائب صغيرة محملة بالعناصر الغذائية تأتي من نبات البرسيم، الذي يوجد عادة في مختلف المطابخ حول العالم. هذه البراعم الخضراء الرقيقة غنية بفيتامينات A و C و E و K، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. إنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها تحتوي على نسب عالية من الألياف، مما يجعلها إضافة ممتازة للسلطات والسندويشات والسموذيز. إن براعم البرسيم تفتخر أيضاً بخصائص مضادة للأكسدة، تعزز الصحة العامة وتدعم الهضم. استمتع بتلك البراعم اللذيذة لزيادة صحية وطازجة لوجباتك!
