1 serving (100 grams) contains 23 calories, 4.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 197.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل
الفلفل الأخضر هو طعام مكثف بالعناصر الغذائية مليء بفيتامينات A و C و E و K، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد. ينحدر هذا البغل المتعدد الاستخدامات من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد كان عنصرًا أساسيًا في العديد من المطابخ، حيث يُستخدم في السلطات والحساء وكزخار. يُعرف الفلفل الأخضر بفوائده الصحية المذهلة، بما في ذلك دعم الهضم، وتعزيز الجهاز المناعي، وتوفير الخصائص المضادة للأكسدة. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، إنه خيار ممتاز لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. اكتشف قوة الفلفل الأخضر وأضف قيمة لوجباتك بهذه الجوهرة الخضراء الزاهية!
