1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
38.1
سعرات حرارية
2.4
بروتين
7.1
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 85.7 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الليسّ المفروم
الألفيس بيكادو هو سلطة برازيلية نابضة بالحياة، تضم خس طازجة مفرومة بشكل دقيق ممزوجة بالطماطم والبصل وصلصة لذيذة. هذا الطبق هو من الأكلات الأساسية في المطبخ البرازيلي، حيث يُقدم كجانب منعش يُكمّل مجموعة متنوعة من الوجبات. مليء بفيتامينات A و C، الألفيس بيكادو يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يعزز الصحة الهضمية والعامة. استمتع بها على الطازج لطريقة شهية لزيادة كمية الخضار اليومية الخاصة بك!
