1 serving (50 grams) contains 7 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
33.1
سعرات حرارية
2.8
بروتين
5.4
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
33.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 333.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الخس الأمريكي
الخس الأمريكي هو نوع من الخس مقرمش ومنعش، معروف بأوراقه الخضراء الزاهية وقوامه المقرمش. يعود أصله إلى الأمريكتين، وهو أساسي في السلطات والشطائر والعروق، إذ يضيف نكهة مقرمشة خفيفة لكن مرضية إلى أطباقك المفضلة. يحتوي الخس الأمريكي على فيتامينات أ ة وك، مما يدعم الرؤية السليمة وصحة العظام، بينما يجعل عدد سعراته الحرارية المنخفضة اختيارًا مثاليًا للحمية التي تهتم بالوزن. اعتنق مرونة وطعم الخس الأمريكي المنعش وارفع من قدرة وجباتك بلمسة من الخيرات الصحية!
