1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1054.5 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.4 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 10.9 g | 38% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 10.9 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 690.9 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب فول مطحون
الف كوب من الفاصوليا المطبوخة مرتين هي وجبة شهية وغنية بالقيمة الغذائية، مصنوعة من الفاصوليا البنتو العالية الجودة والتي يتم طهيها باتقان. قادمة من قلب المأكولات المكسيكية، تقدم طعمًا غنيًا وأصليًا مثاليًا للتاكو، والبريتوس، أو كوجبة جانبية. تحتوي على كميات كبيرة من البروتين والألياف، وتدعم نظام غذائي صحي بينما تكون منخفضة الدهون المشبعة. استمتع بها كمكون متنوع في وجباتك، أو تذوقها مباشرة من الكوب. الف كوب من الفاصوليا المعتمدة—خيارك الأمثل لطعم رائع وغني بالفوائد الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
