1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 590.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسا حلبية
الكوسة الحلبية هي نوع ممتاز من القرع الذي يعود إلى التراث الطهي الغني في حلب، سوريا. هذه الخضار الخضراء الزاهية تتميز بنكهة حلوة قليلاً ومكسراتية، مما يجعلها مكونًا متعدد الاستخدامات في الأطباق البحر المتوسط. تعتبر الكوسة الحلبية مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يعزز الصحة الهضمية مع إضفاء نكهة مقرمشة لذيذة على السلطات والأطباق المطهية. سواء كنت تقوم بشويها، أو قليها، أو حشوها بالتوابل، فإنها تجسد جوهر المأكولات الدافئة والغنية بالنكهة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. اكتشف طعم الكوسة الحلبية وعُلي طهيك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
