1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
28.6
بروتين
47.6
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About علدي بجانب السمك المطبوخ
تعتبر كود الدي المغلف بالخبز من الأسماك خيارًا بحريًا شهيًا ومريحًا، حيث يتميز بظهر كود لذيذ وهش مغطى بقشرة خبز مقرمشة. يتم الحصول عليه من مصائد الأسماك المستدامة، تجسد هذه الوجبة المأكولات البريطانية الكلاسيكية، مثالية لوجبة تأتي بالدفء. تحتوي كل حصة على نسبة عالية من البروتين مع قليل من الدهون المشبعة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لعائلتك. سهل التحضير، يمكن طهيه في الفرن أو قليه لنكهة خلابة. عش تجربة رائعة مع كود الدي المغلف بالخبز - نكهة وجودة يمكنك الاعتماد عليهما!
