1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البولنديغا
الكرة الإسبانية النموذجية هي كرة لحم تقليدية، عادة ما تصنع من لحم بقري أو لحم خنزير مفروم، ممزوجة بالأرز والتوابل، وأحيانًا الجبن. هذا الطبق الشهي ينبع من المطبخ الإسباني، وغالبا ما يُقدم في صلصة طماطم غنية بالنكهة. بالرغم من أنهم لذيذون ومغذيون، يمكن أيضًا أن تكون الكرات الإسبانية خيارًا متوازنًا عند صنعها بلحوم نحيفة وتوابل، مما يقدم البروتين والعناصر الغذائية الأساسية. إنها وجبة توفر الراحة وتجمع الناس معًا، سواء تم تقديمها بمفردها، أو فوق المعكرونة، أو في حساء دافئ. تمتع بنكهة إسبانيا في كل لقمة!
