1 serving (35 grams) contains 17 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
114.3
سعرات حرارية
3.3
بروتين
26.4
كربوهيدرات
1.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
114.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.4 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 21.9 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 616.7 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About المشمش
المشمش لذيذ وحلو المذاق الذي ينفجر بالنكهة. مشتق من آسيا الوسطى، هذه الفواكه الذهبية هي جزء أساسي من المأكولات البحرية، حيث يتم استخدامها في المربيات والحلويات أو ببساطة تناولها طازجة. المشمش غني بفيتامين أ وفيتامين ج، والألياف ومضادات الأكسدة، حيث إنه يعزز البشرة الصحية والهضم الجيد. منخفض السعرات الحرارية وغني بالحلاوة الطبيعية، المشمش وجبة غذائية صحية يمكن تناولها كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى الأطباق المفضلة لديك. استمتاعك بالمشمش يعني الاستمتاع بطعم من أشعة الشمس والصحة في كل لقمة.
