1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 15.9 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البانية فليي
الفلي الألباني هو طبق تقليدي متعدد الطبقات مصنوع من الطحين والماء والملح، يُطهى باتقان في مقلاة دائرية. ينحدر هذا الطبق الشهي من المناطق الجبلية في ألبانيا، وغالباً ما يتم تناوله بالزبادي أو العسل، مما يظهر مرونته. تتكون الطبقات من خلال تقنية طهي فريدة، مما يخلق قشرة مقرمشة وجوانب داخلية لذيذة. على الرغم من أن الفلي يحتوي على مكونات بسيطة، إلا أنه قد يكون غنياً بالكربوهيدرات، مما يجعله وجبة دسمة ومرضية. غني بالنكهة ومتأصل بعمق في الثقافة الألبانية، يعتبر الفلي من الأطباق المفضلة التي تجمع العائلات.
