1 serving (150 grams) contains 220 calories, 26.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.0
سعرات حرارية
41.6
بروتين
4.8
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
352.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 64.0 mg | 21% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 41.6 g | 83% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التونة البيضاء
سلطة التونة البيضاء اللذيذة هي طبق شهي ومغذٍ يجمع بين التونة البيضاء اللذيذة الرطبة والخضار الطازجة مثل الكرفس وفلفل البيل في صلصة خفيفة ومنعشة. تعود هذه السلطة إلى المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، وهي مثالية لتناول غداء منعش أو عشاء شهي. غنية بأحماض أوميغا-٣ الدهنية ومليئة بالبروتين، فهي تدعم صحة القلب وتمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيصها بسهولة بمكوناتك المفضلة، مما يجعلها خيارًا متنوعًا لأي وجبة. تمتع بسلطة التونة البيضاء اللذيذة للحصول على دفعة لذيذة وصحية!
