1 serving (85 grams) contains 109 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
302.8
سعرات حرارية
55.6
بروتين
0
كربوهيدرات
6.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
302.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 888.9 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 111.1 mcg | 555% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 694.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونا البلطي المعلبة
تونة العبقري المعلبة هي خيار بحري شهي ومتعدد الاستعمالات، معبأة بتونة ذات جودة عالية ومستدامة. تُعرف بنكهتها اللطيفة وقوامها الصلب، تأتي العبقري من المحيط المفتوح، مما يجعلها مفضلة في المأكولات المتوسطية والأمريكية. تحتوي كل علبة على كمية غنية من البروتين النقي وأحماض أوميغا-٣ الدهنية والفيتامينات الأساسية، التي تعزز صحة القلب والعافية العامة. استمتع بها في السلطات، السندويشات، أو أطباق المعكرونة، مع استمتاعك بالراحة والجودة لتونة العبقري المعلبة، الخيار الصحي لرفوف مطبخك.
