1 serving (85 grams) contains 70 calories, 16.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
194.4
سعرات حرارية
44.4
بروتين
0
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 44.4 g | 88% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 888.9 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قُدْ ألاسكي
القد الألسكي هو سمك أبيض هادئ غني بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميجا 3 وفيتامينات أساسية مثل ب12 ودي. يمتاز بنكهته اللطيفة وقابليته للاستخدام المتعددة في المطبخ، حيث يمكن استخدامه في الشوي، الخبز، أو تقديمه كسمك مقلي مع البطاطس. يتناسب القد الألسكي مع مجموعة متنوعة من المطابخ، بدءاً من الأطباق الدسمة إلى السلطات الخفيفة. بسعرات حرارية منخفضة ودهون مشبعة بنسبة صغيرة، يُعتبر اختياراً صحياً لمن يرغبون بإضافة أطباق بحرية شهية إلى نظامهم الغذائي. جرب القد الألسكي لوجبة شهية ومغذية!
