1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
490.5
سعرات حرارية
52.4
بروتين
0
كربوهيدرات
31.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1252.4 mcg | 6262% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون طازج
سلمون طازج من Alantuc هو لذيذ مصدره مياه شمال المحيط الأطلسي، حيث تم اصطياده بشكل جيد ومميز. يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 الضرورية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب يعزز الصحة والحيوية. هذا السمك متعدد الاستخدامات مثالي لمجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من شرائح السمك المشوية الكلاسيكية إلى لفائف السوشي الحيوية. غني بالبروتين عالي الجودة ومنخفض الدهون المشبعة، يمد جسمك بالطاقة بينما يسعد حواسك بمذاقه. اكتشف الطازجة والنكهة التي تحول أي وجبة إلى لذة ذواقة!
