1 serving (100 grams) contains 151 calories, 2.9 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
359.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.2 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 11.4 g | 57% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 571.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 6.9 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 8.3 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About آكي
إن الآكي هي فاكهة فريدة من نوعها من جامايكا، معروفة بجلدها الأحمر والأصفر الزاهي. هذه الشهية الاستوائية جزء من المأكولات المحلية، وغالبًا ما تكون حاضرة في الطبق التقليدي، آكي وسمك المالح. تحتوي الآكي على نسبة عالية من الدهون الصحية وفيتامينات أ وج، والأحماض الأمينية الأساسية، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وقادرة على دعم صحة القلب. ومع ذلك، يجب ملاحظة أنها يمكن أن تكون سامة عندما تكون غير ناضجة. عند تحضيرها بشكل صحيح، تقدم الآكي إضافة مغذية لنظامك الغذائي، مأخذًا بك لرحلة طعمية إلى الكاريبي على مائدتك.
