1 serving (100 grams) contains 109 calories, 24.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أكامي
يُعدّ أكامي قطعة ممتازة من التونة النحيفة المعروفة في المأكولات اليابانية بلونها الأحمر الغني ونكهتها الرقيقة. مصدرها صيد في المحيطات الطازجة، وتحتوي أكامي على كمية عالية من البروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميجا 3 الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. غالبًا ما يتم استمتاعها كساشيمي أو في السوشي، يقدم هذا السمك الرفيع مذاقًا نظيفًا يبرز فن الطهي الياباني. مع انخفاض محتوى الدهون وغنى بالعناصر الغذائية، تُسعد أكامي لسانك وتدعم النظام الغذائي المتوازن، مضيفة لمسة من الرفاهية الشهية إلى وجباتك.
