1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 710.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.8 mg | 7% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روٹي بالأجوين
خبز الروتي بالزعتر هو نوع شهي من أنواع الخبز الهندي المصنوع من طحين القمح الكامل والممزوج ببذور الزعتر العطري أو الأجوين. هذا الطبق التقليدي يعود إلى مناطق مختلفة في الهند ويُقدر لنكهته وعبيره الفريد. ليس فقط خبز الروتي بالزعتر لذيذ للحواس، لكنه يتمتع أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية. تُعرف بذور الزعتر لمساعدتها في الهضم وتقليل الانتفاخ وتعزيز عملية الأيض. يُعتبر خبز الروتي بالزعتر خيارًا مثاليًا مع الكاري أو يمكن تناوله ببساطة مع السمن، إذ يجمع بين الطعم والتغذية في كل لقمة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة.
