1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيمبورا سمك في الهواء المقلاة
تمبورا السمك في الهواء الساخن هو طبق لذيذ مستوحى من المأكولات اليابانية التقليدية. يُغمر هذا السمك المقرمش والذهبي بخليط تمبورا خفيف وهوائي، مما يجعله لذيذًا ومرضيًا. باستخدام السمك الطازج والهش مثل سمك السلمون أو التيلابيا، فهو ليس لذيذًا فحسب بل هو أيضًا مصدر ممتاز للبروتين النباتي. من خلال طهيه في مقلاة الهواء الساخن، نقلل بشكل كبير من محتوى الزيت، مما يجعله بديلاً صحيًا عن الخيارات المقلية بالزيت العميق. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والقوام، بينما تستمتع بالتنوع الحديث العصري لهذا المفضل الكلاسيكي بمعدل دهون أقل!
