1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس في الهواء المقلاة
بطاطس الإيرفراير هي وجبة شهية ومتعددة الاستخدامات تأخذ البطاطس المتواضعة إلى أعلى مستوياتها. مع مزيج بسيط من البطاطس الطازجة وزيت الزيتون والتوابل المفضلة لديك، تحتفل هذه الوجبة بالراحة الكلاسيكية للبطاطس المقرمشة في حين تعتنق طريقة طهو أكثر صحة. تنطلق هذه الفكرة من قلب الابتكار الطهي الحديث، حيث يُقلل الطهي بالهواء بشكل كبير من كمية الزيت المطلوبة، مما يوفر تلك القرمشة الغنية والمشبعة دون الشعور بالذنب. مليئة بالفيتامينات والألياف، تعتبر بطاطس الإيرفراير وجبة جانبية مثالية أو وجبة خفيفة، تقدم تغييرًا خفيفًا على المأكولات المقلية التقليدية. استمتع بالانغماس دون الشعور بالذنب والاستمتاع بالنكهة التي تنفجر بالنكهة!
